שיטת האימונים של X20GYM מבוססת על טכנולוגיה חדשנית אשר פותחה במקור לטובת צרכים שיקומיים ובהמשך הוסבה לשימוש ספורטיבי. ונמצאת בשימוש של סוכנות החלל האמריקאית וספורטאים מהמובילים בעולם. טכנולוגיה זו מגובה במאות מחקרים מדעיים אשר בוצעו על ידי מוסדות אקדמיים מהגבוהים בעולם ומאושרת על ידי ה FDA

מהלך האימון:

במהלך האימון המתאמנים מבצעים תרגילים כאשר הם לבושים בחליפה המותאמת למבנה גופם.  החליפה מייצרת גירוי חשמלי על שרירי הליבה והגפיים, ויוצרת תהליך מואץ של בניה והגדלת מסת השריר ובנוסף שריפת קלוריות מוגברת שיכולה להמשך גם מספר ימים לאחר האימון. 

שיטת האימונים הייחודית שפיתחנו מייצרת התנגדות והעמסה גם על העצמות הגורמת להגדלת מסת העצם ועל ידי כך לחיזוק וייצוב השלד מבלי לייצר לחץ על המרפקים ובכך להפחית את סכנת הפציעות.

האימונים נערכים בקבוצות קטנות של עד 4 מתאמנים בליווי מאמן כושר מוסמך אשר הוכשר לאמן בשיטה. המערכת שומרת את נתוני האימון של כל אחד מהמתאמנים, כך שלכל מתאמן יש תוכנית אימון אישית משלו.